JAK TO FUNGUJE

Jak natrénovat 95 % svalů za 20 minut:

Pomocí EMS = elektro myo stimulace, tedy elektrické stimulace svalů!

Touto metodou jsme schopni aktivovat celé tělo, všechny svaly. A to dokonce i ty, které standardně neumíme vůlí zapojit či je potřeba složitých cviků a dlouhého učení, jak je zapojit. Například svaly pánevního dna, hluboké zádové svalstvo apod.

Svaly obou polovin těla pracují stejně intenzivně a odstraňujeme tak svalovou dysbalanci, kteráže nejčastější příčinou bolestí zad.

20 minut týdně

Při EMS tréninku, který je rozdělen na 4s záběru a 4s uvolnění probíhá každou sekundu 85 svalových kontrakcí. Ve 20minutovém tréninku jsme tedy 10 minut ve zpevnění a 10 minut v uvolnění. Tělo je zatíženo tak, jako by najednou odcvičilo 2hodiny 2-3x v posilovně.

K celkovému vyrovnání /regeneraci/ organismu pak dojde až po 6-7 dnech.

72872066_989877898019509_8607230863387656192_o